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减脂辣白菜教程减脂辣白菜教程图解灰冬青

发布时间:2023-05-25 10:37:21

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1、对于各位想要减肥的小伙伴们来说吃什么一定是一道难题,吃想吃的食物会觉得发胖,其他的食物又觉得没有兴趣不想吃,总是在吃这个问题上十分纠结。那么小编今天就来推荐一款适合减肥人群吃的炒饭,相信炒饭每个人一定都会很爱吃吧,那就要看好下面的步骤了哦,这道减脂食谱叫做辣白菜炒饭。制作辣白菜炒饭需要准备的食材有:辣白菜、鸡胸肉、杂粮饭、葱、蒜、植物油、韩式辣酱、番茄酱、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉。

2、将杂粮饭放在电饭煲中将其煮熟备用。将鸡胸肉用清水洗净后切成丝备用。将葱、蒜用清水洗净后切成末备用。在锅中倒入少许的植物油,加入制作好的葱末、蒜末均匀翻炒出香味后加入准备好的辣白菜。再加入鸡胸肉将其翻炒至变白熟透再倒入煮好的杂粮饭。

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